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经期能喝减肥茶吗?来月经能喝减肥茶吗?[图]

时间:2019-10-13 00:18:16 来源:互联网 阅读:0次

有很多女性都处于减肥的状态,可能会用尽各种方法来减肥,总是听到有人说经期的时候减肥效果是的,所以也会利用经期尝试各种减肥的方法,有很多女性平时会喝减肥茶减肥,可能经期的时候也会喝,那经期能喝减肥茶吗?来月经能喝减肥茶吗?

1、经期能喝减肥茶吗

经期是不能喝减肥茶的,因为月经来潮时,女性盆腔充血,容易出现下腹不适感,这种情况下再服用减肥茶的话,肠胃蠕动速度加快,也会引起腹部出现腹胀腹痛等不适感,因此女性在来月经前两到三天减量或是停止饮用减肥茶。

2、经期喝导致月经失调

女性在来月经时大脑皮层兴奋性会降低,身体抵抗力比平时差,而且碱性的经血会中和女性私处的酸性环境,女性私处酸度降低,而减肥茶中的咖啡碱,可可碱,茶碱等物质具有兴奋神经和心血管,使基础代谢增高的作用,容易导致经血增多,经期延长,痛经等症出现。

3、经期喝加快铁元素流失

经期来临是,经血中的高铁血红蛋白,血浆蛋白和血色素等成分会随着经血大量流失,而茶水中含有大量的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中与食物中的铁元素结合产生沉淀,导致缺铁性贫血症状发生。

4、经期喝减肥茶影响消化

减肥茶和绿茶一样,其中含有大量的单宁,单宁具有收敛作用,能够抑制人体消化液的分泌,容易导致女性经期出现食欲不振,大便秘结的症状,而且茶水越浓,对铁吸收的阻碍作用越大,也越容易影响身体健康。

5、经期喝减肥茶加重便秘

女性由于黄体激素分泌的影响,部分人群经期会伴随便秘症状,这个时候还喝减肥茶的话,茶中的鞣酸更容易减缓肠胃蠕动,从而导致便秘症状变得更加严重。

6、加重经期综合症症状

女性在来月经的时候,由于神经分泌调节改变,容易出现痛经,头痛,腰酸,乳房胀痛,情绪不佳等经前综合症,要想减轻经期综合症,就要保持平静的情绪,少吃或不吃容易引起亢奋的食物,这个时候喝减肥茶的话,茶中的咖啡碱容易加重经期综合症症状,对健康更加不利。

7、经期喝这些

1.姜枣红糖水

食材:干姜、大枣、红糖各30克

做法:将准备好的干姜、大枣都清洗干净后,首先把干姜切碎末备用,再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎,然后喝汤吃大枣,是在月经前饮用。

姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效,不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效,除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

2.山楂桂枝红糖汤

食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克

做法:准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内,然后在其中放入适量的清水,接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀,然后接着煮沸即可饮用。

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