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糖尿病的营养食疗

时间:2018-09-20 16:53:23 来源:互联网 阅读:0次

糖尿病人在日常生活中要提高自我营养保健知识和能力,科学指导饮食,这对糖尿病的防治十分重要。

饮食营养比例要合适,有利于防止并发症。

下面以体重为60公斤、从事轻体力活动的糖尿病人为例,每日总热能需要为7.5兆焦(1800千卡)。按每克碳水化合物或蛋白质可提供16.7千焦(4千卡)热能,每克脂肪可提供37.7千焦(9千卡)热能,以及上述三大营养素的热能分配比例,可计算出每日需消耗碳水化合物270克(4519千焦)、蛋白质68克(1138千焦)、脂肪50克(1883千焦)。

日常食物的分配为:牛奶 1瓶(220毫升);肉、鱼、禽、蛋 150克~200克;谷类 250克~300克;蔬菜及水果 500克~750克;植物油20克,盐少于6克,糖用甜味剂

糖尿病的营养食疗

营养保健师食疗菜谱:

早餐:燕麦粥50克,淡馒头50克,脱脂牛奶220毫升

中餐:米饭100克,鱼肉100克,卷心菜250克,植物油10克,盐3.0克

晚餐:米饭100克,精肉100克,黄瓜250克,植物油10克,盐2.5克

水果:猕猴桃200克

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