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孕前16项准备工作你一定要做

时间:2019-09-14 09:12:48 来源:互联网 阅读:0次

  怀孕前的准备工作很重要,同时准备的事项也比较繁多,在这里,亲亲宝贝要重点提醒的是,本文中列举出来的16个准备工作,是未准爸妈一定要做的。

  怀的准备工作很重要,同时准备的事项也比较繁多,在这里,亲亲宝贝要重点提醒的是,本文中列举出来的16个准备工作,是未准爸妈一定要做的。

  孕前16项准备工作,一定要做!分别如下:

  1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有史,如:遗传性精神病、低下、、高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、、等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。

  2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做的咨询。

  孕前16项准备工作你一定要做

  、接受必要的预防接种。

  4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再。

  5、把你心爱的托付给亲友。

  6、检查有没有弓形体等感染。

  7、如果你有药,那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月,开始服用。

  8、从现在开始慢跑、、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

  9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒酒了。

  10、受孕年龄,一般在女性25- 0岁,男性26- 0岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。

  11、受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。

  12、理想的受孕日,一般应安排在周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后率软高。(月经周期天为月经来潮的天)。

  1 、坚持每天运动三十分钟。

  14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

  15、要增强,别让自己感冒哦!

  16、夫妻每天运动 0分钟,以散步为主。不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,怀游泳容易导致流产。

  【孕前准备知识补充】

  小心:孕前盲目进补适得其反

  孕前补充营养也要因人而异,盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

  孕妇在整个怀间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就 一发不可收拾 ,孕后就不容易控制了。

  专家提醒:孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。不要偏食,更不可暴饮暴食。此外,为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前 个月开始每日补充叶酸微克。

  忌:一动不动身体不利

  孕前预防感冒是必要的,可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此 四体不勤 ,就会 捡了芝麻、丢了 。医学研究表明,孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。

  专家提醒:为了有一个健康的身体孕育下一代,男女双方都应该有目的地进行某些运动,例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然,也要避免有些太激烈的运动,不要让身体感到太。

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